Nu är det på tiden med en lite uppdatering hur det går med min löpning. 

 

Jag har nu tränat 7 veckor med "Träning för Lundloppet" som Daniel Ekman och Jakob Lindqvist håller. Det är riktigt skoj att springa med 20 andra löparglada människor. Vi kör olika intervaller, lång och korta eller i backe. Efter uppvärmning kör vi löpteknikövning, väldigt nyttigt och skoj. Löpsteget känns bättre.

 

Jag har noterat på de två senaste orienteringstävlingarna att jag har haft högre genomsnittspuls är jag hade innan. Jag hoppas att det innebär att jag har flyttat min mjölksyra uppåt så jag tåler att springa lite snabbare, 

 

Förra veckan var det Tösarajset i Ystad. Ett 5 km lopp genom Ystad. Detta var ett lopp som jag verkligen såg fram emot. Ett startlopp för att se var jag står i min löpning. Men chiii fick jag för dagen innan vaknade jag med ont i halsen. Så det blev ingen löpning för mig men jag gick rundan med en arbetskollega, vi var flera kollgeor som gick loppet. Det var trevligt att få se lite av Ystad, jag hann se lite mer än om jag hade sprungit. 

 

Nu ser jag fram emot att springa Lundaloppet 5 km istället. Nu ska jag bara se till att hålla mig frisk till den 10 maj. Jag ska kämpa på med löpningen. På torsdag har jag bokat in ett löppass med 2 kollegor på jobbet. På söndag blir det löpträning för Lundaloppet. Idag har jag avklarat intervaller med orinteringsklubben. Förblev det uppvärming sen:

 

300 m sprint

200 m joggning tillbaka

200 m sprint 

100 m joggning tillbaka

100 m sprint

 

Efter detta blev det en 2,5 km sprintorientering, riktigt jobbig med grymt skoj. 

 

Det blev en precis lagom träning. Det tråkiga är att det bara är 2 gånger kvar av tisdagsträningarna. Får se hur jag får till min intervallträning efter det. Det är inte lika skoj att springa intervaller själv, För även Träning för Lunda loppet tar snart slut. 

 

Jag har gjort annat i påsk också. Jag har varit med min familj på konstrunda. Vi passade på att fika på Sjöbo Kaffestuga. För 75 kr får man ta hur många kakor man vill och dricka kaffe elller te till. Det var gott, en Gofika.